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大东方·国际育儿2010年第5期  文章正文

孕中期准爸爸下厨指南

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  熬过了吐得昏天黑地的孕早期,准妈妈迎来了孕期里最为享受的孕中期。赶紧把之前欠缺的营养补回来吧!完美准爸爸可要有的忙了……

  

  孕中期美味主食:赤豆泥饭

  

  材料:大米1000克、赤小豆800克。

  调料:白糖适量。

  做法:1,将赤小豆煮烂,去皮,做成豆沙。

  2,将大米淘洗干净,加入适量水,用旺火烧开锅,改用慢火焖熟。

  3,将锅端离火源,打开锅盖,将豆沙泥快速拌入饭内,加入白糖,再将锅盖盖上,略焖一会儿,即可食用。

  
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